De gewoonte om wekelijks je digitale bureaublad op te ruimen vermindert visuele ruis en vergroot je digitale focus.
Lotte van der Velde
•
Vrijdagavond, 18:47 Je sluit eindelijk je laatste werktab, om vervolgens naar een bureaublad te staren dat eruitziet als een digitale...
Het bijstaandereffect verklaart waarom je beter één persoon om hulp vraagt dan het aan een hele menigte te roepen.
Lotte van der Velde
•
Op een koude avond in een drukke stad struikelt een vrouw over de rand van het voetpad en gaat hard...
Balansoefeningen in je routine verbeteren je stabiliteit en helpen valpartijen in het dagelijks leven te voorkomen.
Lotte van der Velde
•
Haar voet schoof weg, haar lichaam wankelde een fractie van een seconde, en haar hart ging veel harder tekeer dan...
Een makkelijke manier om je geheugen te verbeteren is informatie koppelen aan beweging.
Lotte van der Velde
•
Je sluit een tabblad op je laptop en vergeet meteen waar je net naar keek. Je loopt de keuken in...
Waarom je in de winter een klein flesje handgel in je auto moet hebben: het ontdooit bevroren deursloten in enkele seconden.
Lotte van der Velde
•
De eerste echt koude ochtend overvalt je altijd. Je stapt naar buiten, jonglerend met je tas, je koffie, je halfwakker...
Gebruik nooit een stofzuiger om gebroken glas op te ruimen; de scherven kunnen de interne slangen en motor beschadigen.
Lotte van der Velde
•
Je hoort de klap nog vóór je de paniek voelt. Eén scherp tinkeltje, dan een regen van kleine geluidjes terwijl...
Vrijwilligerswerk in de buurttuin geeft mensen een doel en verbindt hen met de natuur.
Lotte van der Velde
•
De eerste dingen die je opvallen zijn niet de planten. Het is het geluid. Metalen plantschepjes die tegen terracotta potten...
De ademhalingstechniek die sociale angst vermindert vóór spreken in vergaderingen, werkt binnen 60 seconden.
Lotte van der Velde
•
De vergadering is nog niet eens begonnen en je lichaam staat nu al volledig op alarm. Je hart bonst, je...
Hoe weet je of iemand echt naar je luistert of gewoon wacht om zelf te praten?
Lotte van der Velde
•
Je praat, maar je voelt het: hun ogen zijn op jou gericht, terwijl hun gedachten ergens zweven tussen hun volgende...
Psychologen leggen uit waarom emotioneel intelligente mensen zich vaak uitgeput voelen na sociale interacties.
Lotte van der Velde
•
Je verlaat het etentje met een glimlach, je jas over je arm, de grappen nog nagalmend in je hoofd. Je...
Mensen die consistent blijven, gaan anders om met mindere dagen.
Lotte van der Velde
•
Sommige ochtenden grijpen de wielen gewoon niet. De wekker gaat, je scrolt te lang, je brein voelt als nat karton...
Wat te doen bij een suf gevoel na de lunch, ook bij gezond eten, en welke rol een stabiele bloedsuiker hierbij speelt.
Lotte van der Velde
•
Het slaat toe vlak na de lunch. Je e-mails vervagen tot één lange grijze streep, je brein beweegt alsof het...
Hoe voorkom je dat je overweldigd raakt door je takenlijst en focus je op wat echt belangrijk is?
Lotte van der Velde
•
Je opent je to-do-app en het lijkt op een kassabon van de supermarkt die maar blijft doorgaan. Kleine rode meldingen....
Waarom steeds meer tuiniers hun grond laten verdichten en wat dit in het voorjaar verandert.
Lotte van der Velde
•
Geen pluizige mulch, geen decoratieve boomschors-alleen kale, aangestampte aarde die eruitziet als een vergeten bouwplaats. En toch zeggen in het...
Kunstmatige intelligentie onthult de meest effectieve middelen tegen kanker.
Lotte van der Velde
•
Across de hele wereld hangt overleving bij kanker nog altijd sterk af van je postcode en je inkomen. Een nieuwe...
Wat jouw neiging om je te verontschuldigen voor je bestaan (“sorry dat ik stoor”) zegt over vroeg relationeel conditioneren.
Lotte van der Velde
•
Je typt de e-mail, leest ’m twee keer opnieuw, en dan voegen je vingers automatisch hetzelfde kleine voorwoord toe: “Sorry...